Rossz nyújtásnak vannak következményei? Mi számít rossz nyújtásnak?
Figyelt kérdés
Edzés végén szoktam mindig nyújtani azokat az izmokat amiket leedzettem,kb 5-6 mp-ig kitartom ezeket az izmokat.Nyújtásnál mindig addig megyek el,hogy azt érzem fáj már az izom.Nem tudom,hogy ez most rossz nyújtás-e vagy sem,illetve lehet-e belőle valami problémám.2017. jan. 16. 21:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nehéz így megfogalmazni, de addig nyújts, míg egy kicsit kényelmetlen a mozdulat, érzed az izmaid feszülését, de nem jár fájdalommal!
2/2 anonim válasza:
válasza:lehet.
pl van az előrehajlás ülve,vagy állva.
ha ez rendszeresen rosszul van kivitelezve akkor rövid idő alatt kiszakadhat a porckorong.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!