Testépítésben meddig számít valaki kezdőnek?

Amíg gyorsan fejlődsz. Megfelelő edzés esetén jellemzően néhány hónap.

Változó. De talán fél év kb

kezdetben az általában 3 hónap. Kezdő az kb 6-10 hónap. Talán így lehetne fogalmazni talán,de ez természetesen relatív,mindenkinél mást jelent. Szervezet kb 3 hónap amíg átáll "body-s" módra.

Erőemelésben papíron addig vagy kezdő,amíg el nem éred a 100 kilós fekvenyomást,a 140 kilós guggolást és a 180 kilós felhúzást.De a gyakorlatban addig vagy kezdő,amíg gyorsabban tudsz regenerálódni.Mert ahogy erősödsz,egyre nagyobb súlyokat használsz.Az izomnak pedig nehezebb regenerálódni egy 100x5-ös fekvenyomás után,mint egy 70x5-ös után.A haladóbb tervekben már lassabb a progresszió.Egy kezdő fejlődik pl.egy starting strenght edzéstervtől,ahol minden edzésen emelni kell a súlyt.Egy középhaladó már pokolian túledzené magát ettől a tervtől.Addig vagy kezdő,amíg képes vagy edzésről edzésre lineárisan emelni a terhelést (deload mellett).Érdemes minél tovább csinálni a kezdő tervet,hogy minden lehetőséget kiaknázzunk belőle.Sokan ott cseszik el,hogy túl hamar váltanak haladó tervre,ezért fejlődnek lassan vagy sehogyan se