Milyen ez az edzésterv? Mit változtatnátok rajta?
Figyelt kérdés
Hétfő
Guggolás 3x5
Fekvenyomás 3x5
Evezés 3x8
Bicepsz 3x8
Tricepsz 3x8
Szerda
Felhúzás 1x5
Mellről nyomás 3x5
Szűknyomás 3x5
Vmi hátgyakorlat még nem tudom mi
Csigáa letolás 3x8
Oldalemelés 3x8
Péntek ugyan az mint a hétfő
A fekvenyomás és guggolás úgy néz ki,hogy 3 sorozat piramisban emelve az 5 ismétléses maxig.Pl.guggolás 110x5 120x5 140x5
És hetente emelem a súlyt
2017. febr. 19. 21:19
2/4 Dobrovics Dániel 
válasza:
válasza:Keress egy másik edzéstervet vagy fordulj személyi edzőhöz!
Ez nagyon rossz edzésterv.
Sok sikert a továbbiakban egyébként!
3/4 A kérdező kommentje:
Mi a baj vele?Szinte ugyan az,mint a Madcow
2017. febr. 20. 16:16
4/4 A kérdező kommentje:
A személyi edző csak hülyeségre tanít
2017. febr. 20. 23:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!