1/2 What to eat 
válasza:
válasza:Üdv!
Elöljáróban, nem nagyon értem mit szeretnél a 76 kilóval kiemelni. Szálkásítani bármilyen testsúlynál ugyan úgy kell. Alapegyenlet: Szálkásító Étrend + Aerob edzés + Súlyzós edzés. Leghatékonyabb, esetleg jó állóképességűeknek intervallum edzéssel.
Itt le van írva, hogyan kell elkezdened:
(A cikkel kapcsolatban 1,5 ts/kg fehérje is elég)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi
2017. febr. 26. 21:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!