Anorexiából gyógyultam, szeretnék izmot építeni, hogyan lehetséges? Többi lent.

Ez egy kissé hosszú történet.Tehát,mint írtam anorexiából gyógyultam,már két hónapja egészségesen étkezem(ezzel is meggyűlt a bajom,rögeszmésen ragaszkodtam,hogy CSAK egészséges ételeket egyek) mára viszont teljesen változatos,egészséges az étrendem.A koplalás következtében rengeteget fogytam,főleg izomból természetesen,ami nagyon zavar,mivel a lábaim pálcikák,viszont a hasamon még mindig dudorodik a pocak,úszógumi.Tehát a fő célom az izmosodás,de mint tudom a hasamról a zsírt felülésekkel nem fogom tudni leégetni.Már két hete edzem,az első héten teljes testes edzéseket végeztem,3x fél-1 órát saját súllyal.Ezen a héten 1 órás fenék edzéssel kezdtem,bevontam már kisebb súlyokat,szerdán újra egész testet másfél órát,tegnap hasaztam 1órát,de rájöttem hogy szinte csak haspréseket végeztem,és amint mondtam tudom h attól nem lesz laposabb a hasam.Azt szeretném kérdezni hogyan lehetne egyszerre zsírt égetni,zsírból fogyni ,de nem izomból,sőt azt növelni szeretném a súlyommal együtt hiszen a többi végtagom "gebe" Lehetséges ez?Azt hiszem így teszem fel a kérdést: Aerob edzéseket,hogyan végezzék súlyzós edzés mellett,ha izmosodás,tömegnövelés,de zsírégetés is egyben a cél? Lehetséges? 167cm 47kg 13/L