Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy lehet izomtömeget növelni...

Hogy lehet izomtömeget növelni alacsony testzsírral? Szinte semmi zsír ne jöjjön fel.

Figyelt kérdés

Alacsony szénhidrátbevitellel?

2017. márc. 5. 13:25

1/3 anonim

válasza:

Kcal. Annyi kalóriát kell enni kb amennyit felhasznál a szervezet. Tehát stagnáljon a súly.

2017. márc. 5. 13:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nehezen és lassan.

2017. márc. 5. 13:39

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Nagyon nehéz ,sőt az hogy semmi zsír ne menjen fel az lehetetlen az izom tömeg novelesnel ,csak kell vigyázni ,hogy minél kevesebb legyen

2017. márc. 5. 15:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Rendszeresen túllépem a zsírbevitelt makróba. A CH viszont elég alacsony szokott lenni. Ennek lehetnek következményei? A zsír valóban nem raktározódik annyira?

Ha túl sok fehérjeport iszok nem hízok meg? Persze olyat aminak alacsony a ch és zsír tartalma.

Akinek mindig alacsony a testzsir százaléka az hogy tömegel?

És ha egy héten csak egyszer kardióznék? Mert nem akarok izmot veszíteni, így is alig van rajtam valami izom.180cm vagyok, és 78kg. zsír%-om alacsony. Tehát hogy oldjam ezt meg?

Elképzelhető-e a testépítés a hagyományos magas fehérje-magas ch-alacsony zsír helyett magas fehérje-alacsony ch-magas zsír trióval?

Az mennyire baj ha a tejsavófehérjét alacsony zsírtartalmú tejjel iszom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!