Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi hasprést, lábemelést...

Mennyi hasprést, lábemelést kellene meg csinálnom, hogy pár hónap után látszon az eredménye?

Figyelt kérdés

7%-os a testzsírom.!

#izom #edzés #has #izomzat #lábemelés #kockahas #izmosodás #hasprés

2017. márc. 9. 20:53

1/4 Zedricht

válasza:

Hát, hasprés mehet mondjuk 4x15 lábemelés 4×10-15. De más is mehetne.

2017. márc. 9. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Esélyes, hogy 7% tzs-vel ilyet kérdezel. Hogyne

2017. márc. 10. 05:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 Zedricht

válasza:

2-es

Gondolom netfittes mérés.

2017. márc. 10. 06:56

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

netfit=szar

2017. márc. 30. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Csuklótörés után kb. hány hónap után csinálhatok fekvőtámaszt rendesen?

Egy kezdő testépítő az első évében 12 honap alatt rendes étrendel edzéstervel 10kg szárazab izmot tud felszedni persze ez mar jovore a fele de azert?

3 hónap alatt hány centit tudnék nőni?

5 hónap tömegelés alatt el lehet érni valamit?

Minden nap csapatok 100+ lábemelést, hasprést meg hasonló gyakorlatokat. Tegyük fel nem eszek olyan sok fehérjét, akkor mennyi hónap mire növekszik kicsit is a hasizmom?

Kockahasat szeretnék. Hány lábemelést, felülést csináljak hogy 2 hónap alatt meglegyen de ne kapjak lágyéksérvet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!