Naturálba baj ha 1 edzésem mindent belevéve (bemelegítés, nyújtás) 1óra és 30percig tart?

Attól függ milyen az edzésterved.

Én nekem csak a bemelegítés fél óra. Soknak látszik, de több mint 1 éve nem sérültem le, pedig nagy súllyal edzek, néha 5 ismétlés alá is megyek. A-B osztott edzést csinálok, főleg alapgyakorlatokat, így sorozatok között kb. 5 percet az átlag pihenőidőm. Nekem bemelegítéssel együtt egy átlagos edzés 2 és fél-3 óra. És nem csinálok többet 6-7 gyakorlatnál egy edzésen. (ICF)