Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyit mehetnék fel nyárig...

Mennyit mehetnék fel nyárig kreatin kúrával, és megfelelő étkezéssel?

Figyelt kérdés

1 éve edzek ,ectomorf alkat, eddig felmentem kb 8kg ot,és kb 2hónapja stagnálok, az étrendemnél a fehérjére figyelek, a szénidrátot nem nagyon tudom tartani..és mellé menne a kreatin, feltöltés, majd rendesen..a kérdés hogy mennyit dobna rajtam? Ki tudnák törni a stagnálásból? - Egy mindig szikár/kockáshasú fiatal.

#izom #edzés #fehérje #testépítés #fejlődés #test #tömeg #protein

2017. ápr. 4. 23:35

1/9 anonim

válasza:

kreatinnal nem... 1 kiló izom jöhet még nyárig.

2017. ápr. 4. 23:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 A kérdező kommentje:

Ez elég lehangoló, most 58kg/170cm vagyok és nyárig szerettem volna 5kg al nehezebb lenni :(

2017. ápr. 4. 23:49

3/9 anonim

válasza:

Zsírban hízhatsz. De nagyon vékony voltál akkor. 2 hónap van nyárig és nem is most kezded,többet sajnos nem fogsz tudni fejlődni.

2017. ápr. 5. 00:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

Ja és az étrendet kell rendbe tenni!

2017. ápr. 5. 00:09

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

nincs ectomorph alkat, mindenki más, az étrended kéne rendbe tenni ha nem tudod tartani a ch-t, akkor emelj a zsiron, a kreatin nem dobna semmit rajtad, de ha mégis veszel akkor sem kell feltöltés

tudnék*

2017. ápr. 5. 08:20

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

Hogy érted hogy nem kell feltöltés? Miért ne dobna rajtam? Sok ismerőst láttam hasonló testalkattal, és látszott a változás...

2017. ápr. 5. 12:53

7/9 anonim

válasza:

akkor minek kérdezel? csináljad

2017. ápr. 5. 13:07

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

Várom a tapsztaltabb kommenteket, akik hasonló hajóban eveztek mint én, és mostanra már görög isten testük van.

2017. ápr. 5. 13:14

9/9 anonim válasza:

koxot egyél mert anélkül nem nőssz more! van occsó danabollom ha édekel

2017. ápr. 5. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kreatin hizlal? Illetve fogyokura alatt lehet hasznalni? Vagy erdemes hasznalni fogyokura alatt?

Érdemes e kreatint szedni szálkásításnál?

Ha kreatin kúra közben iszok néha hétvégente alkoholt persze nem detoxig csak 5-10 felest akkor lehet valami nagyobb egészségügyi problemam bajom?

Kreatin kúra, mennyi idő után kezd el meglátszani a külsőmön?

Ha az edzés utáni turmixomban van kreatin (5g), akkor az edzés utáni étkezéshez is mehet a következő 5g-os adag, vagy inkább az azt követő étkezéssel, hogy jobban el legyen osztva?

Vettem fél kg kreatint, ha nem szedek vele tömegnövelőt, se proteint, csak magába kreatint, rendes étkezéssel természetesen, lesz e valami hatása?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!