Hogy építsek itthon izmos lábat?
Figyelt kérdés
van itthon 100kg súlyom, rúd, pad,meg ami kell. Terembe nem járok lábazni, tehát lábtoló meg ilyenek nincsenek. Főleg a combom első részét szeretném izmosítani. Melyik gyakorlatokhatn a alegjoban ott?2017. ápr. 14. 19:44
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mondjuk az egyik legjobb alapgyakorlat, a guggolas?!
Kitores, merevlabu felhuzas.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás. Én is otthon edzek, igaz nekem kicsit több mint 100kg súlyom van. A fekpadból emelem ki a súlyt, elfordulok oldalra, majd előre lépek párat és mehet is a guggolás.
(A fekpadnál ahol a súly van, azt nálam lehet állítani, mindig a legmagasabbra állítom.)
3/6 anonim válasza:
válasza:én elölguggolást csinálok csak, mellé merevlábas felhúzást
én is otthon edzem, keret nincs ,fekpadról nem tudom levenni sajnos ahogy az előző, szóval nekem ez maradt:)
4/6 anonim válasza:
válasza:Vegyél egy guggoló keretet, súlyt és guggolj. Plusz egy combfeszítő és egy combhajlító gépet, néhány kézi súlyt, és valami fellépő genyát, amin lehet vádlizni.
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell csoda gyakorlat. Guggolas és lesz lábad. Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!