fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erőemelőként érdemes 20% tzs...

Erőemelőként érdemes 20% tzs felett tömeget növelni? És meddig érdemes leszálkásítani?

Figyelt kérdés

#tömegnövelés
2017. ápr. 23. 23:57
 1/8 anonim ***** válasza:
51%
Ha a céljaid között szerepel az inzulin rezisztencia,vagy a kettes típusú diabétesz is akkor mindenképp érdemes.Egészséges tzs férfinál 15% körül van.
2017. ápr. 24. 00:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

Az a 15 nagyon alacsony.Sok ember az alkata miatt is nehezen éri el azt,főleg ha tömegelés van.

De ha megvan a kardió,az edzés,nem káros az egészségre ez.

Most az sem mindegy,hogy valaki csak otthon ül,issza a sört,dohányzik stb.vagy éppenséggel egy nehézsúlyú birkózó

2017. ápr. 24. 00:22
 3/8 anonim ***** válasza:
Ha hobbi szinten csinálod akkor szerintem 15-22 közt érdemes mozogni. Férfiként.
2017. ápr. 24. 02:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Én is azt m9mdom, hogy 22 fölött akkor sem jó az egészségnek ha sportolsz. Nálam legalábbis ez tapasztalat. Másnál lehet, hpgy nem kezd el ingadozni a vérnyomás, stb. Erőemeléshez viszont kell a zsír is mert a benne lévő viztartalom védi a szalagokat, izületeket, tokokat, szóval szerintem a 20 % az jó.
2017. ápr. 24. 10:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Igen,de ha már megvan a 20%,akkor tovább növeljem a tömeget,vagy inkább diétázni lenne érdemes?Azt olvastam,hogy magasabb tzs-val kevésbé jön az izom
2017. ápr. 24. 16:30
 6/8 anonim ***** válasza:
érdemes lemenni 15-re, hamar megvan
2017. ápr. 25. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Mennyi idő lenne?
2017. ápr. 25. 01:26
 8/8 anonim ***** válasza:
attól függ hogy az az 5% hány kiló, egyszerű matek, heti fél kiló fogyással számolj
2017. ápr. 25. 08:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!