1 hét kihagyás összeeséssel jár?
Figyelt kérdés
Úgy érzem, hogy fél év folyamatos edzés után itt az ideje egy hét pihenőnek.
Már egy ideje csinálom a súlyzós edzést, és tudom, hogy néha jó a kihagyás, de nem kötelező.
Szerintetek ez mennyire kell/mennyire hasznos?
És az izmok mennyire esnek össze tőle?
2017. máj. 3. 08:29
1/8 anonim 
válasza:
válasza:1 hét kihagyás és kezdheted előrről, eltünik minden.
3/8 A kérdező kommentje:
Ennyit még soha nem hagytam ki 1 év alatt, szóval ez csak aggódás.
2017. máj. 3. 08:58
4/8 anonim válasza:
válasza:Ha tartod a diétát akkor semennyire.
5/8 anonim válasza:
válasza:Felesleges az agódalmad, ha egy hetet kihagysz, hat hónap edzés munka után, attól még nem fognak az izmok semmenyire sem összesni egy hét alatt.
6/8 anonim válasza:
válasza:Én kb. félévente szoktam is tartani 1 hét teljes pihenőt (általában csak nyújtok) és nagyon jó hatással van.
7/8 anonim válasza:
Annyi, hogy nem fejlődsz, összeesni semmiképp nem fogsz ne viccelj. Étrendet addig is persze tartsd, ja.
8/8 A kérdező kommentje:
Az étrend az továbbra is maradt változatlan. Csak ezt a hetet szeretném pihenéssel tölteni.
Köszönöm a válaszokat!
2017. máj. 3. 16:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!