Lehet úgy izmosodni hogy közben ne fogyjak le?

Tömegeléskor nincs az az isten, hogy fogyj... Az izomnövekedéshez szinte mindig kalóriatöbblet kell.

Az a ritka eset, amikor egy kezdő szálkásításkor picit izmosodik, a normális az, hogy zsírból fogysz s lehetőleg izomból csak keveset vesztesz, illetve hogy zsírt és izmot szedsz fel (lehetőleg zsírból keveset, de nehéz minimalizálni, ezért tömegel s szálkásít az ember felváltva).