Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha ezt az edzést megcsinálom...

Ha ezt az edzést megcsinálom heti 3-4x és a kajára is odafigyelek mennyi változás várható?

Figyelt kérdés

Egyelőre csak feszesebb/kerekebb fenekét szeretnék a súlyokkal majd később foglalkoznék.

#edzés #fenék #feszesítés #fenékformálás #fenék izom

2017. máj. 16. 17:07

1/2 A kérdező kommentje:

Hoppá a link lemaradt:

[link]

2017. máj. 16. 17:07

2/2 Cortez70

válasza:

Minimális. Nagy sulyokkal kell edzeni, suly nélküli nagy ismétlésszamos gyakorlatokkal nem sokra mész.

2017. máj. 16. 17:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha mindennap minimum fel orat hullahopp karikazok tenyleg kisebb lesz a derakam? Es mennyi ido utan varhato valtozas? Kozben egeszsegesen eszek napi egyszer keveset...

Ma kezdtem el felüléseket csinálni. Mikorra várható a pozitív változás?

6 hónap alatt mekkora változás várható? F/15

Ha napi 20 km-t kerékpározom, melyik testrészemen várható a legnagyobb változás, és mikorra?

Kicsit meg szeretném formálni a fenekem derekam hasam. Meg felelö erre a fitnes? és milyen gyorsan várhato a változás?

Ha biciklizéssel fél óra alatt 15 km -t tekerek le átlag 30 km/h-val akkor mennyi idő múlva várható lényeges változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!