Szálkásításnál kb 12% testzsírnál fehérjéből elég a 2/tskg?
Figyelt kérdés
2017. máj. 31. 20:11
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Tömegelesel alapból ha fejlődni akarsz 2,5ttkg fh minimum!
Szalkasitasnal minimum 3,5 xdddd
Kicsit olvasgass mielott belevágsz azt ajánlom!!
3/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Naturáloknak elég a napi 2g x ttkg fehérje, mivel kicsi a fehérjeszintézis, nem épül be több. Több fehérjével csak drágábbat szarsz, nincs értelme magasabb bevitelnek.
4/6 anonim válasza:
válasza:Igen cortez?
En ugytudom a legszarabb feherje is max 3 oran belul lebomlik/beepul ha van hova amit javitani kell itanna mehet a kovi... 8 etkezessel naponta simat felhasznalodik(beepul).
5/6 anonim válasza:
válasza:Bőven elég, ha jól tudom 0,68g/lb (~1,5g/ttkg) fehérjemennyiség fölött a kutatások nem mutattak ki különösebb jótékony hatást, meg azt is vegyük figyelembe hogy sose a száraz izomtömegre mértek, szóval ez még lehet kevesebb is, bár ez már csak szőrszálhasogatás.
6/6 anonim válasza:
válasza:Szóval nyilván nem lehet pontos mennyiséget megadni mert túl sok tényezős a dolog, ha már 1,5g/ttkg körül beviszel akkor elvileg elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!