Miért vetik meg sokan a kiegészítő gyakorlatokat, amikor a legnagyobb erőemelők is végzik őket?
Figyelt kérdés
Mostanában nagy divatja van ennek,hogy 1 izomra egy gyakorlat kell,semmi más,a többi csak hátráltat stb. Meg,hogy a legfontosabb az erősödés,azért kell csak 1 gyakorlat.Ez valóban igaz,hogy az erősödés a legfontosabb.De miért vetik el a kiegészítő gyakorlatokat?Meg lehet nézni pl. Eddy Coan edzéstervét,mennyi kiegészítő gyakorlatot használ.De Mariusz Pudzianowskiról is tudok küldeni olyan videót,ahol mellhez húzást csinál vagy huzódzkodik.2017. jún. 17. 00:44
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mit értesz kiegészítő gyakorlat alatt?
Én has, alkar és törzs gyakorlatokat értek ezek alatt.
2/7 A kérdező kommentje:
Hát pl.a ferdepados nyomás,lehúzás,huzódzkodás,combhajlító gép stb.A huzódzkodást valamiért sokan kifejezetten támadják
2017. jún. 17. 01:41
3/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem azért támadják mert a legtöbben mert nem megfelelően használják a kiegészítő gyakorlatokat. Nem kiegészítik az edzést hanem azok teszik ki. Alapgyakorlatokat kell eröltetni ami mellé természetesen mehetnek a kiegészítő gyakorlatok főleg haladóbb szinten amikor a lineáris terhelés már nem hozza a várt eredményt. Kiegészítő gyakorlattól is függ hogy milyen. Tárogatás natúr vonalon tényleg feleslegesnek tartom.
4/7 Cortez70 válasza:
válasza:Mert naturalban nem kell sok gyakorlattal bohockodni.
5/7 anonim válasza:
válasza:Lehet azért , mert nem vagyok koxos erőemelő?
6/7 A kérdező kommentje:
De pl.ez a csinálj 10 sorozatot egy izomra,ahogy a Szuli mondja,azt hogy kell érteni?Ha elég nagy súlyra megyek rá,abba nem bírok 10 sorozatot belenyomni.Ezért mennek mellé még kiegészítő gyakorlatok
2017. jún. 17. 12:25
7/7 Cortez70 válasza:
válasza:Hogyne tudnál annyit nyomni. Nem bukasig kell minden sorozatot végezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!