Ugye TSM elve szerint akkor izmosodsz, ha erősödsz. És ez működik a legjobban naturálban. De akkor már nem lenne jobb egy igazi, tisztán erőemelő programot követni? Azzal erősödnénk a legjobban.

Mehet az is, de figyelni kell az arányokra, pl a vall esetében nem árt az oldalemeles, és hatra sem elég a felhuzas, kell evezés is.

A testépítés az arányosságról is szól, a 3 erőemelö gyakorlat erre nem elég.

Nézz meg pl. egy Alan Thrallt, hatalmas súlyokkal edz, de nem az a tipikus "kigyúrt" arc. Erőemelő csoportokban is osztanak meg videókat gigászi súlyokkal végzett alapgyakorlatokról olyanok is, akikről képről nem mondanád meg, hogy amúgy sportolnak valamit.

Naturál. Izmos is csak kva fedett, mert nem a kinézetére edz, hanem az erő érdekli meg a valódi teljesítmény.

Ezzel nem azt akartam mondani, hogy az edzése miatt fedett. Felre erthetően fogalmaztam. Az étkezése elég brutál. Gyakorlatilag minden makróból ami a csövön kifér. Igazo strongman kajálást folytat.