Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzódzkodás és fekvőtámasz...

Húzódzkodás és fekvőtámasz egymás után?

Figyelt kérdés

Jó-e az, ha egy nap fekvőtámaszt a következő nap meg húzódzkodást? Nem lenne-e az nagy terhelés a bicepszemnek és az alkaromnak?

#bicepsz #fekvőtámasz #húzódzkodás

2017. júl. 18. 17:00

1/3 anonim

válasza:

Akár ugyanazon a napon is mehet. A húzódzkodás hajlítás (bicepsz és hát), a fekvő feszítés (tricepsz és mell). Ha osztani akarsz, alsótest-felsőtest váltakozást csinálj!

2017. júl. 18. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Mehet így is úgy is.

2017. júl. 18. 17:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat!

2017. júl. 18. 17:25

Kapcsolódó kérdések:

80kg-os testsúlyhoz gyenge ez a fekvőtámasz teljesítmény?

Ha súllyal csinálok fekvőtámaszt akkor lehet növelni a mellizmot?

Kezdetben karezdésnek ez megteszi?

Hogy értsem azt, hogy 3*10 fekvőtámasz fekvőtámasz edzésnél? Egymás után 1 perc pihenővel vagy hetene 3*10et?

Ha mondjuk 10 fekvőtámaszt csinálok napi 5-6x mondjuk egy-egy 10-es között 1 óra szünettel, akkor az kevesebb hatást fejt ki, mint ha mondjuk egymás után csinálnám az 5-6 ismétlést?

Melyik a jobb? 10 olyan fekvőtámasz, ahol a két tenyerem közvetlen egymás mellett van, vagy 30 sima? (per nap)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!