Fruktóz diétában?

Kalóriadeficitben elhasználod a bevitt anyagot, ha cukor, ha zsír, ha fehérje, így vagy úgy. Azt nemtudom és annyira nem is fontos, hogy milyen szitukban mit tárol és mit használ, a kalóriaegyenleg a lényeg. Felőlem akár zsírba is tárolhatja az egész ebédemet (amit persze nem tesz deficitben, felesleges költség lenne), ha utána kamatostul kiveszi, hisz szükség van energiára, működni pedig jól működik.

Más kérdés, hogy nem ennék rengeteg gyümölcscukrot, legalábbis nem gyakran, de a fogyást nyilván nem tudja megakadályozni kalóriadeficitben és spontán izombontást se okoz.