Gonda9 kérdése:
Foci és konditermi eddzés megfér egymás mellett?
Figyelt kérdés
Heti 2 foci edzésem lesz augusztustól +hétvégén 1 meccs. Eddig konditermi edzéseket folytattam. Kaja rendben volt+ kiegészítők. Mennyivel kéne több kalóriát elfogyasztanom,hogy a fejlődést megtartsam. Ugyan így elég lesz az 5-6g-tsk szenhidrát vagy növeljem. Fehérjét 2g-mal számoltam. És ha csak a fehérje részét tudom biztosítani a 2g kilónként akkor az izomnövekedést elfelejthetem?
Nehezen hízó/ könnyen izmosodó alkat vagyok. ( latin megfelelőjét nem tudom a testalkatnak)
2017. júl. 23. 21:12
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Egy haveromnak is abba kellett hagyni a focit, mert hátráltatta...
2/5 anonim válasza:
válasza:Ecto-Mezo keverék vagy, ha tényg nehezen hízol, de könnyen izmosodsz
A konditermi edzés meg a foci egyénfüggő
Van akit nem hátráltat(Ronaldo)
3/5 anonim válasza:
válasza:A lényeg, hogy ne merevedjen be az izomzatod, mert ha daraboson mozogsz foci közben, az nagyon fog hátráltatni, ezt tapasztalatból mondom. A szálkásításra nagyobb hasúlyt kell fektetni, mint a tömegelésre, és a nyújtó/jóga típusú gyakorlatok se maradhatnak ki.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem fér meg. Amit összeszedsz a kondiba, dobod is le a pályán. Legalább is nekem így volt. (Rendes taplalkozas mellett)
5/5 anonim válasza:
válasza:Már hogyne férne meg egymás mellett?Annyi hogy oszd be jól az időd,és amennyi kalóriát elégetsz a pályán,azt pótold.Mondjuk 2700kcalt kell megegyél tömegeléshez,elégetsz 500kcalt focival,akkor 3200kcalt eszel meg és minden rendben.Normális,hogy az előttem szóló nem fejlődött,ha ugyanannyit evett focival és foci nélkül is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!