16 évesen kezdtem el edzeni 49 kg volt akkor a testsúlyom. Extrém ektomorf vagyok. Most 18 éves vagyok, és kb 4-5 hónapja meg akadtam 64 kilógrammnál. Nem tudom hogyan "törjem át a falat"? Valaki segítsen! 18F
Figyelt kérdés
2017. júl. 24. 04:32
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Még több kajaval. Ha nem megy akkor vegyél egy jó tömegnövelőt amiben nem a cukor adja az alapot. Pl mex size max.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2017. júl. 24. 04:39
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha esetleg gyakran önkielégítesz. Akkor azt is hagyd abba, illetve csökkentsd a gyakoriságát (ez komoly) a tesztoszteronszint ugyanis korrelál az izomtömeg növekedésre való hajlandósággal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!