Szálkásítás, ilyenkor mit csináljak?
Figyelt kérdés
Nem tudom, hogy a mostani kaja mennyiséggel fogyok-e, mert mostanában mindig mást mutat a mérleg, szerintem ez attól is lehet, hogy szinte naponta ráállok. 87-85kg-ig már mindent mutatott. Még 3-4kg-ot szeretnék leadni és utána elkezdenék lassan tömegelni.
Most 2300-2400 kalóriát viszek be és elvileg így fogyok heti 0,6-1kg-ot. Eddig csak annyi volt az össz mozgásom, hogy heti 3 edzést letudtam és kész.
Szóval az lenne a kérdésem, hogy ha beiktatnék még a 3 edzés mellé 4db 30 perces intervallumot, akkor maradjak ezen a kaja mennyiségen, vagy növeljem a bevitelt?
2017. júl. 26. 16:58
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hetente max 1x mérd a súlyt és azt is azonos időpontban reggel, éhgyomorra, miután felkeltél és kiszartad, kihugyoztad magad.
2/4 A kérdező kommentje:
Okés, értem. De én igazából arra lennék kíváncsi, hogy ha beiktatnék még heti 4db 30perces intervallumot, akkor ugyan annyit egyek, vagy kicsit növeljem.
2017. júl. 26. 17:09
3/4 A kérdező kommentje:
vagy kicsit növeljem a mennyiséget*
2017. júl. 26. 17:13
4/4 Zedricht válasza:
válasza:Ha így is több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel akkor nem kell többet kardiózni. Max ha többet akarsz enni akkor mehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!