Ez megfelel egy diétás étrendnek? 10 óra: 5 tojás hozzá 2 db toast kenyér 12 óra: Csirke (250 g) + zöldség 14 óra: Csirke (250 g) + zöldség 16 óra: Csirke (250 g) + zöldség 18 óra: 250 g túró + görögjoghurt összekeverve

Nyilván meg tudjuk mondani hogy még a súlyodat se tudjuk.

Latatlanba az a napi 750 gramm csirke bődületesen soknak tűnik, hacsak nem vagy valami 150 kg-s izomállat, ami márpedig nem vagy.

Diéta? Ez?

Ha a diéta célja hogy elhíz mint egy disznó akkor tökéletes.

Előző, eszik szénhidrátot, s miért kéne sokat ennie abból? Az előbb az volt a bajotok, hogy sok a kalória...

Igaz, most bődületesen kevés a kalória s fehérje is, kérdező, miért kellett ennyire drasztikusan megvágnod?

Fogalmam sincs, mik számodra a jó makrók, s nem számolom ki a fentiekét. Lődd be szimpatikusra a makrókat, az ételeid maguk jók, aztán majd meglátod, neked mennyi kalória kell, senki nem tudhatja előre.

Valami fehérjét azért tegyél vissza s kalória is legyen megfelelően. Fogj egy kalkulátort, ha nincs ötleted, neked mennyi kell, aztán majd kitapasztalod.

Azzal pedig ne törődj, ki szerint hány óránként kell enni. Az elosztás szíved joga, csináld úgy, ahogy neked megfelel, erre nincs fix recept.

Kiszámoltam az eredeti hozzávetőleges kalóriatartalmát. Nagyon kevés, nem értem, hogyan gondolja valaki, hogy ezzel hízni lehet. Jó, 40-50 kilós inaktív kislányoknak van rá esélyük. Ti mégis mennyit esztek, hogy ez sok?

(Bár makrókkal többre mennék, vannak azért tévedési lehetőségek a számolásban. De azokkal együtt sem sok az étel.)