Testépítők! Nektek is nehezetekre esik tartani az étrendet?

Sziasztok

Most kezdtem el teljesen kezdőként tömegelni, egyelőre átmozgató edzéstervvel. Az edzések rendben is vannak, de az étrend betartása nagyon nehezemre esik:

Alapvetően mindig is nagyon szűk gyomrom volt és nem tudtam sokat enni, ezért mindig is nagyon vékony voltam. Ehhez még hozzájön hogy egészen 2 héttel ezelőttig teljesen random rendszertelenül ettem össze vissza mindent. Most két hete tartom az étrendet, de az 5g szénhidrát/testsúlykilogramm bevitele naponta nekem valami lehetetlen kihívásnak tűnik (65 kiló vagyok, tehát napi 325g szénhidrátról van szó). Főként zabból, rizsből és teljes kiőrlésű kenyérből fedezem, de van hogy már vissza tudnám öklendezni a rizst. Pedig magukat az ételeket amennyire csak lehet változatosan próbálom csinálni, de így is nehéz ekkora mennyiséget bevinni.

Lehet, hogy még csak idő kell a szervezetemnek hogy átálljon a korábbi össze vissza zabálásból a rendszerszerű étrendre, de egyelőre nagyon szenvedős az egész. Ti hogy vagytok/voltatok ezzel? Esetleg tippek?

Köszönöm előre!

21F 171cm/65kg