Muszáj fehérje tápkieget venni tömegnöveléshez?
Figyelt kérdés
Szóval elkezdeném a tömegelést, és a súlyomra tekintettel nekem 132g fehérjét kell bevinnem naponta (2g/ttkg), ami bőven megvan 3-4 db csirkecombból, és ez belémfér. Muszáj tolni mellé a protein turmixokat pl. Edzes utan/elott...?2017. aug. 16. 23:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha be tudod vinni normal szilard kajabol a feherjet, akkor nincs ra szukseg.
2/8 A kérdező kommentje:
Még mielőtt bárki elkezdene pampogni, a szénhidrát, kalória stb. teljesen rendben van
2017. aug. 16. 23:38
3/8 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!
2017. aug. 16. 23:41
4/8 anonim válasza:
válasza:3-4 csirkecombból hogy van meg? ez 60 deka hús, még ha van is 4 nagy comb 60 deka, abból simán lejön 20 deka csont legalább
5/8 A kérdező kommentje:
Imádom hogy mindig van egy ugatókényszerrel küzdő véglény minden egyes kérdés alatt.
100 g csirkecombban 21 g fehérje van.
1 csirkecomb lefejtve az kb 160 gramm.
4 comb tehát 4x160 g ami 640 g.
Így 6.4x21 g (134.4g) fehérjét viszek ezzel be.
2017. aug. 17. 17:23
7/8 A kérdező kommentje:
Xdd
2017. aug. 18. 16:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!