Mit érdemes enni edzés elött és mennyi idővel?
Figyelt kérdés
Tele hassal nem lehet edzeni,de éhesen sem2017. aug. 18. 16:03
1/4 Lazy Lover 
válasza:
válasza:2 másfél órával elötte kéne enni vagy nyomj be 1 turmixot
2/4 anonim 
válasza:
válasza:En 30-60 percel elotte szoktam szenhidrat dus kajat enni.
3/4 anonim válasza:
válasza:1-2-3órával előtte kéne enni edzés előtt valami könnyen emészthető de tápanyagdús kaját persze céljaidnak megfelelő makrókkal, egy mell edzésnél ha fél órával eszek edzés előtt abból sincs semmi de ha lábazás előtt ugyanezt csinálnám abból biztos hányás lenne
4/4 anonim válasza:
válasza:Én úgy 20 órával előtte szeretek enni, viszonylag sokat, szénhidrátszegényen, mert akkor van elég energiám hozzá.
Ilyenkor nincs tele a hasam, de nem is vagyok éhes :) De láthatod, hogy ez egyéni. Van, aki éhgyomorra szeret edzni, más úgy nem bírná. Csináld, ahogy neked jó, ne közvetlenül előtte egyél, hanem amikor számodra megfelelő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!