Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha eddig minden reggel pótolta...

Ha eddig minden reggel pótoltam fehérjét, ilyen helyzetben mit tegyek?

Figyelt kérdés

nem testépítés csak egy fogyókúra, (vagyis életmódváltás részeként inkább úgy mondanám) minden reggel ettem napi egy evőkanál tejsavófehérjét másfél evőkanál zabpehellyel indítom így első étkezésként a napot. most elfogyott és szorítkozós megoldásként szójafehérjét tudnék hamar szerezni. természetesen olvastam a nagyon megoszló véleményeket róla. kérdésem hogy ilyen kisebb mennyiségnél igazából mindegy lenne, vagy így sem ajánlott, és rosszabb helyzetben lennék mint bármilyen más forrású fehérjeporral?

2017. okt. 10. 17:56

1/8 anonim

válasza:

A napi összbevitel számít,a reggelit ki is hagyhatod,ha nem vagy éhes(mondjuk én mindig reggelizek),fehérjepor bármilyen napszakban mehet,HA kell kiegészítésnek.Szójafehérje is jó,nem lesz bajod tőle,de ha jobban esik a tejsavó,akkor vegyél olyat,addig meg egyél mást.

2017. okt. 10. 17:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 Cortez70

válasza:

Mehet kis szoja is ha jól emészted. Vagy bármi más fehérje forrás: hús, tojás, turo, stb.

2017. okt. 10. 18:08

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Tojást nem szereted kenyérrel, zöldségekkel?

2017. okt. 10. 18:25

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Bár a paradicsom, állítólag nem zöldség. :D Én azzal szoktam enni, meg egy kis teljes kiörlésű kenyérrel.

2017. okt. 10. 18:27

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 A kérdező kommentje:

tojást is eszem, de egyedül ennél az egy étkezésnél szeretnék így bepótolni, azzal a napi 15 grammnyi mennyiséggel kb.

2017. okt. 10. 18:37

6/8 anonim

válasza:

Azt tudod, hogy a fehérjepor, nem feltétlen szükséges? Sima étkezéssel is be tudod vinni a fehérjemennyiséged.

2017. okt. 10. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Az az 1 kanál kb semmi...

2017. okt. 10. 19:58

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

De mit akarsz pótolni, ha egyszer simán megeheted a fehérjét valamikor a nap folyamán rendes ételből?

1 kanál por, egy picivel többet eszel valamelyik jó kis fehérjeforrásodból és kész.

2017. okt. 10. 23:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

3 napja kesik ma reggel teszteltem es a masik csik nagyon halvanyan mutatkozott . Lehetseges hogy most osszejott? De van megjonne erzes is. Van meg valaki ilyen helyzetben?

26 hetes terhes vagyok és lázas. Dokihoz holnap reggel megyek, a délután sikerült levinni de most nem akar csilapodni, volt valaki hasonló helyzetben? Mit alkalmazhatok?

11. dpo vagyok 10-es teszttel reggel halványan kijött a 2 csík, de kb 1 óra múlva ahogy teljesen kiszáradt alig látni valamit, lefényképezve nem is látszik. Volt...

Több, mint 2 év próbálkozás. Az eredmény: rengeteg vizsgálat, egy inszemináció, egy missed ab, egy méhen kívüli terhesség, egy kivett petevezető. és hogy boldog...

Valaki hasonló helyzetben van?

Esetleg volt hasonló helyzetben? Mostanában kellene megjönnie, tisztára olyan érzésem van, hogy mindjárt megjön, de eddig semmi. Viszont utoljára 19 nappal ezelőtt...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!