Tele kérdése:
Bicepsz növelése otthol hogyan lehetséges?
Figyelt kérdés
SZIASZTOK!
16éves srác vagyok,185cm magam 89 kilogram.Magamhoz képest nem érzem túl erősnek,kötélmászás egyáltalán nem megy húzockodás se megy túl sok egyszerre max 2-3.Az érdekelne,hogy ha itthon edzek akkor tudok erősödni?
2017. okt. 21. 11:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze, hogy tudsz erősödni. Bicepszre pont jó a húzódzkodás. De ha csak 2-3 megy egyhuzmaban, akkor az neked még túlságosan nehéz. Valamilyen könnyített változatot kellene csinálnod. Például csak az ereszkedés részét.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudsz vegyél 1pár szerelhető kezisulyzot.
3/4 anonim válasza:
válasza:persze hogy nem megy a kötélmászás mert keményen el vagy hízva.
inkább egy normális diétát nézz és kezdj el.
otthoni edzésből meg elkezdheted a fegyencedzést és a kocogást.
15 kilót minimum adj le.
szóval a bicepszed legyen a legkisebb gondod.
4/4 anonim válasza:
Szük fekvőtámasz talajig. Ha nem megy csak addig menj le amíg vissza is tudsz jönni és legalább 5 megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!