Pihenőnapokon csökkenteni a szénhidrát bevitelt és növelni a zsírbevitelt jó módszer?

Sportoló vagyok, hobbi szinten tornász, illetve mellete járok edző terembe.

Tápanyag összetétel bevitelével kapcsolatban kezdtem el gondolkodni, de a kérdésemre nem igazán találtam választ, ezért kérdezlek meg titeket.

Edzés napokon növelni szoktam a széndhidrát bevitelt, hogy elegendő energiám legyen az edzésekhez. Viszont arra gondoltam, hogy pihenő napokon nincs szüksége a szervezetnek gyorsan hasznosítható energiára, (ha meg van, van annyi glikogén tartalék) ezért arra jutottam hogy pihenő napokon növelném a zsír bevitelt, (a zsírt lassaban emészti a szervezet=lassab felszívódás) és csökkenteném a szénhidrát bevitelt. Természetesen úgy lőném be az arányokat hogy az össz kalóriaértékem ne lőjem túl. Míg a fehérje ugyan úgy maradna mind kettő napon magas értéken (2g/tskg)

szerintetek jó ötlet?

nem tartok sem tömegnövelő, sem szálkásító étrendet, egy kiegyensúlyozott megfelelő arányokkal tartott étrendet követek.