Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha csak egykezes súlyzóim...

Ha csak egykezes súlyzóim vannak, melyik a jobb a comb erősítésére? A sima guggolás vagy a bolgár guggolás?

Figyelt kérdés

2017. nov. 8. 13:34

1/3 anonim

válasza:

Mindkettő , próbáld ki őket és amelyik szerinted jobban terheli a combokat , érezni fogod .

2017. nov. 8. 16:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Mindkettő. Főleg egymás után. :) Mellé még mehet mondjuk szumó felhúzás és kész is.

2017. nov. 8. 17:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

a serleg guggolás.

2017. nov. 8. 20:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen rudat és súlyokat vegyek?

Kezdo teljed testedzeshez ez jo? Mindegy hogy melyikkel kezdem s melyik utan? A guggolas kivetelevel Guggolas Fekvenyomas Bicepsz allva Lehuzas csigan Vallbol...

Húzódzkodás, tolódzkodás, kézenállva fekvő, egykezes fekvőtámasz, lábemelés ezek a fő gyakorlataim, plussz a híd meg az egylábas guggolás. Kérdés? Hogy lenne...

Erről az edzéstervről mit gondoltok?

Ha van két egykezes súlyzóm, ami 22-22 kg-ig szerelhető. Hogy edzek vele, ha erősödni szeretnék, és nem csak pumpálgatni magamat? Érdekelnek még a klasszikus...

Melyik eszközt válasszam, ha az alapvető nyomás-húzás-guggolás gyakorlatokat akarom végezni? Egykezes, kétkezes rúd, kettlebell, homokzsák, saját testsúly? Indokold meg légyszíves!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!