Mit gondoltok az ICF 5x5-ről, jó edzésterv, lehet vele erősödni, izmosodni? Nem kell kiegésziteni egy vádlival?
Figyelt kérdés
2017. dec. 2. 09:50
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként mindentől tudsz fejlődni.
Jason Blaha meg egy majom.
2/6 anonim válasza:
válasza:A Stronglifts 5x5 ajánlanám inkább.
Arról szedte Jason az ICF 5X5-öt cska kiegészítette pár kevésbé fontos gyakorlattal.
3/6 A kérdező kommentje:
Értem, de ha a stronglifts-et csinálom, akkor mi lesz a többi izmommal?
Én nem csak erős, hanem izmos is akarok lenni, szóval bicepsz,tricepsz,csuklya,vádli,alkar, ezek is mind kellenének, hogy jól mutassak.
2017. dec. 2. 10:12
4/6 anonim válasza:
válasza:Jó az icf... vádli meg has pedig mehet bármikor kiegészítésnek.
5/6 anonim válasza:
válasza:Akkor inkább ICF menjen, bár pont nem rég írtam itt valakinek, hogy én inkább a PWB kezdő edzéstervet ajánlom, szerintem az jobb visszajelzést ad, jobban fog jönni a felhúzás és azt is ki lehet egészíteni egy kis pumpálással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!