Ketogén diéta mennyire jo?

Mennyire jó?

Szív és érrendszeri betegségek okozásában és a hormonháztartás zavarásában number one.

Fogyni viszont mindennel lehet, ha kalória mínuszban vagy, úgyhogy magában ez nem jelenti azt, hogy valami egészséges.

A hormonháztartás megzavarása alatt ilyesmire gondoltam:

[link]

https://www.youtube.com/watch?v=m8yikz5bOEQ&t=29s

Első lécci ne kontárkodj bele! Az én hormonháztartásom pont a ketogén diéta tette rendbe. (Pcos-em van) Nem mindenki egyforma, van, akinek bejön, vkinek nem. Mellékesen a tej tilos keto diétán.

Kérdező, úgy nem lehet ketózisba kerülni, hogy a szénhidrátot nem csökkented le. Hiába a sok zsír, ha a ch felnyomja az inzulint, akkor a cukrot égeted először, a többit raktározni fogod.

Ch eleinte napi max 20 gramm, haladóknak 50 lehet.

"lécci"

Van több fajta ketogén diéta, még vegánként is lehetsz az.

A tej, lehet, hogy valamilyen okból "tiltott" lol, de a nagy keto guruk szeretik a sajtot meg a laktózmentes(tehát nagyon nagyon tökéletesen egészséges) túrót kétpofára zabálni, ezért linkeltem a tejtermékekről a tanulmányt.

Megsúgom, a hús is felbssza az inzuliszintet.

https://www.youtube.com/watch?v=VAweyqtb7D8

https://www.youtube.com/watch?v=zPgfnwNjZ8I&list=PL5TLzNi5fY..

Oktass ki ketóbol "lol" mikor annyit nem tudsz, hogy a tej zsír/cukor/fehérje aránya más, mint a sajté, ezért tilos "lol"

Am tejterméket csak a ketósok fogyasztanak szerinted? Vagy hogy jön ide?

Your agenda is showing, vegan.

"lol"

Látom a finom sajtika eldugította a hajszálereket az agyadban.

Valamiért beképzelted, hogy nem tudom, hogy a "tej zsír/cukor/fehérje aránya" nem ugyanaz, nem csak a tejre gondoltam, elárulom, ugyanúgy vannak emlőshormonok minden tejtermékben, mint ahogy a tejben, roppant meglepő módon. Alig lehet elhinni.

Nekem aztán qrvamindegy, ki fogyassza, ez nem befolyásolja a tényt, hogy szr.

Tudom, hogy nem fogod fel, hogy, "hogy jön ide", segítek:

Ugye, a ketogén diéta azon alapul, hogy démonizálják a szénhidrátokat, és ezért olyasmit fogyasztanak amiben soka a fehérje, meg a zsír, hogy életben maradjanak valamitől. Na most, van a sajt, ami egy tejtermék és most figyelj, sok benne a zsír és a fehérje, szénhidráttartalma viszont alacsony, és a nagyon okos emberek ezt abban a tudatban fogyasszák, hogy milyen egészséges, merthogy keto.

Nem hiába maradt le az érvelésed, tisztelt, "keto szakértő".

"Your agenda is showing, vegan."

Reading this, i would suspect, that your English is skilled af, thats why you are trying to show it off, so, the only reasonable explanation, why you could not understand the several videos and the study on pubmed, what i linked as arguments, is, that you are mentally fu cked.

"elárulom, ugyanúgy vannak emlőshormonok minden tejtermékben, mint ahogy a tejben"

Ezt akkor minden krumplipürés és pudingreceptes kérdéshez beírod kérés nélkül, vagy csak minket ketósokat tisztelsz meg vele? Miért? Nem úgy tűnik, hogy olyan "qrvamindegy" lenne neked:D

"olyasmit fogyasztanak amiben soka fehérje"

Ez nem igaz. Túl sok fehérjétől kieshetsz a ketózisból. A fehérje az étrend 15-30%-át teszi ki, fizikai aktivitástól függően. Még mindig nem vagy tisztában az alapokkal sem, add fel, segget csinálsz a szádból barátom:D