Mit gondoltok erről az edzéstervről, tudnék vele rendesen izmosodni és erősödni?

A nap:

Megállított guggolás, -10% súllyal 4x5

Fekvenyomás 5x5

Fekvenyomás egykezesekkel 4x8

Tolódzkodás 2 pad között 4x8

Tricepsznyújtás fejmögött 3x8

Oldalemelés 3x10

Farmer séta 3 sorozat

B nap:

Evezés 4x8

Felhúzás 3x5

Húzódzkodás/Fűrészelés 4x8

Vállvonogatás 4x8

Francia rudas bicepsz 4x8

Kalapács bicepsz 3x8/kar

Döntött törzsű oldalemelés 3x10

C nap:

Guggolás 5x5

Mellről nyomás 5x5

Szumó felhúzás 3x8

Merevlábas felhúzás 3x8

Hasprés 3 sorozat

Lábemelés 4 sorozat

Felosztás: A-B-Pihi-C-Pihi-A-B-Pihi-C-Pihi..

Szerintetek jó a terv, vagy láttok benne valami hibát?

Ha rossz, akkor írjátok le, hogy mi az és mit kéne máshogy, vagy esetleg-e egy egészen másfajta tervet kéne csinálnom