Testépitok/Street workoutosok/vagy csak sima kondisok! Mi a velemenyetek errol a testrol? Nehez elerni? Kb. Mennyi testzsirszazalekot tippeltek? Tobb lent (surgos)?
Szerintetek ez szálkás test? Mennyit tippeltek? Könnyű ilyen testet elérni?
www.kephost.com/image/Emt9
válasza: válasza:
válasza:Először izmot kéne fölszedni, és csak utána zsírt leadni. Ha előbb szálkásítasz, akkor az az izomtömeg is lemegy amit eddig fölszedtél, 10% testzsír alatt izmot is veszítesz a fogyással.
Street workoutos szemmel nézve egy haladó kezdő, de nincs nagy tömeg, csak nagyon alacsony a tzs.
A kérdésre válaszolva: igen szálkás, 10% körül, és igen, az elején gyorsabban lehet fejlődni mint később, úgyhogy ez rendes edzéssel 1 éven belül simán hozható.
Oke ertem, koszi:) hat probalom behozni akkor magam, mert en kezdo voltam es elcsesztem.. mindegy kezdem elorol..xd
10% alá nem megyek le. Max 10 es kesz, de kozbe edzek minden 2. Nap + amikor edzesem van akkor itthon este fele is edzek de csak 50 fekvot es 1 perc planket. Ebbol all egy edzos napom, aztan pihenek 1 napot, utana igy tovabb.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!