Melyik a legjobb felosztás?
Figyelt kérdés
Ugye sok féle van, A-B, teljes testes, push-pull-leg, teljes osztott, stbb...
De melyik a legjobb izmosodás és erősödés, de inkább főleg erősödés szempontjából?
2018. jan. 2. 12:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amelyik neked a legjobban működik.
Ez egyénenként változó a szabadidő, elvégzett munka, genetika, és csomó más dolog miatt
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mindegyik működik az a lényeg, hogy a gyakorlatokat végezd el jól. Sokan túl gondolják felosztás jelenetőségét, ennek csak egyéni preferencia kérdése van. Meg persze néha jó variálni, mert új stimulációt kap az izom. De a lényeg a gyakorlatok helyes elvégzése maximális koncentrálással. Nekem most osztott edzéstervem van.
3/3 A kérdező kommentje:
Hát én úgy tudtam, hogy az a legjobb, aminél sok van egy adott gyakorlat, mert úgy könnyebben lehet erősödni.
Szóval heti 3 guggolással jobban tudom emelni a súlyt, mint mondjuk heti 1-el. Ezért gondoltam fontosnak a felosztást.
2018. jan. 2. 14:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!