fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi történik akkor, ha elkezdek...

Mi történik akkor, ha elkezdek edzeni és közben főként zsírokból áll az étrendem?

Figyelt kérdés

Mennyire eredményes a testépítés a zsírban gazdag étrend mellett? (hasonló mint pl a ketogén étrend)


De természetes eredetű zsírokról van szó (kókusz, libazsír, halak, májak, oliva, sajt stb.)


A finomított zsírokat és transzzsírokat megpróbáltam lehetőleg nullára korlátozni.


Köszönöm válaszotokat!



#izom #edzés #zsír #diéta #tojás #testépítés #bicepsz #súly #tőkehal
2018. jan. 2. 16:52
 1/7 A kérdező kommentje:
Illetve nem csak ha tömegnövelésről van szó, hanem az állóképességi és szálkásító edzéseknél mennyire válik be a zsírban gazdag étkezés?
2018. jan. 2. 16:55
 2/7 anonim ***** válasza:
Alapvetően a sportoloknak szüksége van szénhidrátokra de nem létfontosságú hiszen maga is elő tud állítani. De a szervezet jol tud alkalmazkodni, így egy magasabb zsír és alacsonyabb szénhidrát tartalmú étkezés, megfelelő kalóriabevitel és fehérje bevitel mellet ugyanúgy szép eredményeket lehet elérni mint a szénhidrát alapú étkezés mellet.
2018. jan. 2. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Elmondanad nekem hogy milyen az a szalkasito edzes?😂
2018. jan. 2. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:

#3


Hipotetikus kérdés. Hogyha elkezdenék szélkásító vagy állóképességi edzést, akkor milyen hatással lenne, a zsírban gazdag étrend.

2018. jan. 2. 23:59
 5/7 anonim ***** válasza:
Baratom ertem en hogy mit mondasz, de nem letezik olyan hogy szalkasito edzes
2018. jan. 3. 01:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

Ezt kifejtenéd bővebben?


Mellesleg, hogy nevezik azt az edzsésformát, melynek nem az a célja, hogy „kigyúrt állat” legyek, meg olyan Arnoldos fizikumú legyek, hanem az a cél, hogy a testizom százalákom minél magasabb legyen (még ha pálcika-fizikumú is leszek)

2018. jan. 3. 23:29
 7/7 anonim ***** válasza:

Ugyanaz az edzes kell hozza...

Nem lett meg soha senkibol arnold fizikumu kigyurt allat, anelkul hogy nem akarta volna

Nehogy azt hidd hogy az olyan konnyu dolog, raadasul koksz nelkul nem is megy

A 120 kgs testepitokon es a fitnesz modell sracokon is pont ugyanolyan izom van, csak sokkal tobb, a kulonbseg az evek, szteroid, kaja (es persze akarat)

2018. jan. 4. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!