Nem túledzés ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Például:Hétfő mell váll kedd láb szerda hát kar csütörtök pihi és pénteken ezt előlről ? Mell:16 sorozat váll:16 sorozat (csuklya is benne van) hát: 20 sorozat kar : 8bicepsz 8 tricepsz láb:20soroza?2018. jan. 4. 22:42
1/4 A kérdező kommentje:
Kaja megvan,pihi megvan.
2018. jan. 4. 22:43
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Sok, ha egy napon több izmot is edzel, ráadásul heti kétszer, akkor ne csinálj ennyi sorozatot. A hát kar edzés 3 órás? Inkább oszd el 4 napra és kettőt pihenj, vagy nézd meg a push-pull-leg tervet, ha már ennyit akarsz edzeni (nyílván kevesebb sorozattal).
4/4 anonim 
válasza:
válasza:2 napos bontott edzésre szeretnék áttérni
szerintetek a: mell,hát,tricepsz,has
váll,bicepsz,láb az jó lenne?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!