Jó ez a tömegnovelő étrend?
Figyelt kérdés
Reggel:50g zabpehely+scitec 100 whey protein
1 étkezés:100g csirkemell+50g brokkoli+100g rizs
2 étkezés:100g csirkemell+50g brokkoli+100g rizs
3 étkezés:100g csirkemmel+50g brokoli+50g rizs
4 étkezés:100g csirkemell+50g brokkoli
Edzés után:Scitec jumbo zöld
Este:Túró
Kalória:2655
Fehérje:200
Szénhidrát:354,3
Ezek mellet szedek még BCAA aminosavat,multivitamint.
Szerintetek ez az étrend jó így vagy ha nem segítsetek mit változtasak rajta.
22F/70KG
2018. jan. 8. 18:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:lenmagolaj, jó zsírok? Kicsit sokallom a fehérjét, meg olyan egyhangú hogy 1 hét után megunod.
2/5 A kérdező kommentje:
Lenmagolajat szedek.
Tudsz segíteni mit változtasak?
2018. jan. 8. 19:07
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Sok a fehérje,elég 140g is.Kalóriát meg kitapasztalod.
4/5 A kérdező kommentje:
Akkor reggeli fehérje adagit hadjam ki?
2018. jan. 8. 19:12
5/5 anonim válasza:
válasza:Úgy sz.r ahogy van. Hol a zsír? Minek BCA tömegeléshez? Minek 200g fehérje?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!