Hogyan jobb, hatásosabb az edzés?
Figyelt kérdés
Ha mindennap külön, csak az egyféle testrészre edzek, de sokat, vagy ha mindennap minden teszrészre vmennyit.
Vagy Ti hogy csináljátok, hogyan a legjobb?
2018. jan. 26. 02:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hétfő: hát-tricepsz
Ked: láb-váll
Csütörtök: mell-bicepsz
Szombat-felhúzás
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha még csak most kezded akkor heti 3 teljes testedzéd (akár icf 5x5) , ha már haladóbb akkor neked kell kitapasztalni, hogy számodra mi a jobb!
4/4 anonim válasza:
válasza:Ahogyan az előző válaszoló írta! Ha kezdő vagy, mindenképpen teljes testes edzés (lehetőség szerint úgy, hogy 1 nap edzés, 2 nap pihenő)
Később pedig jobb szétbontani, én most pl. hetente 6 nap edzek, ettől látok fejlődést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!