Elektronic kérdése:
Hogyan tudom belőni, hogy mekkora sullyal edzek?
Figyelt kérdés
Mostkezdtem el a súlyzós edzést, de nem tudom mekkora sullyal dolgozzak. 12-es ismétlés számot lőttem be így kezdőként, de például felvenyomásnál az a suly amivel edzek jelenleg az nem fárasztja le az izmaimat a 3. Sorozat végére, viszont ha emelek a súlyokon akkor nem megy a szabályos 12 ismétlés.2018. febr. 11. 17:48
1/2 Hanák Tamás válasza:
mekkora súlyt emelsz mellel ?
menyi kiló vagy ?
12 es ismétlés nagyon sok nagyobb súllyal nem fogod bírni
én 4x8 sorozatot követem és bőven elég
2/2 A kérdező kommentje:
Keveset emelek még, eléggé. gyenge az izomzatom. 76 kg vagyok
2018. febr. 11. 18:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!