Konditerembe járok, de nem tudom, hogyan használjam az ottani gépeket?

ráguglizol erre-3 napos teljes test átmozgató edzésterv

megnézed milyen gyakorlatokból áll,nézel róla videókat aztán végrehajtod a teremben.

Hogyhogy nincs szemyéli edző? Az egész konditerem nem foglalkozat egyet sem vagy csak nem látsz senkit bóklászni

a gépek között? Ha ez utóbbi, akkor kérdezz rá a recepción, biztos tudnak neked ajánlani valakit. Vagy menj el edzeni egy tapasztaltabb ismerőssel, baráttal, néhány alkalom alatt meg lehet tanulni a lényeges dolgokat.

#2

Ne hidd azt, hogy csak a csilli-villi termek vannak, hiper-szuperg gépekkel, és személyi edzőkkel. Léteznek még olyanok, ahol csak szabad súlyol vannak, 1-2 csigás géppel. Itt nem hemzsegnek a személyi edzők...:) Igaz, ezek a, termek már kihalóbam vannak, de még léteznek.

Kérdezőnek:

Neten sok-sok videót találsz a gyakorlatok helyes kivitelezéséről. Videózd magad a teremben akár, így láthatod mi a rossz és a jó. De a tapasztaltabbak is biztosan segítenek!

#4-es, a 8. kerület szívébe járok épp egy olyan edzőterembe, mert az van legközelebb, olcsó is, meg amúgyis szeretek oda járni. Néhány elég régi gép van csak meg kábeles dolgok, de sok kézisúly, fekvenyomópad, keretek stb, elég oldschool. Mégis van 2 db személyi edző meg egy darab recepciós, akitől lehet kérdezi dolgokat.

Persze lehet máshol nem ez a helyzet, és vannak ennél még régebbi termek is, ahol aztán tényleg nincsenek edzők.

#5

Akkor ezekszerint van olyan is. Nem tudtam.

Ahova én járok, ott se recepciós, se edző :)