Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit tudnátok ajánlani nekem?...

Mit tudnátok ajánlani nekem? Most kezdek edzeni,15/F

Figyelt kérdés

15 éves, vékony, magas srác vagyok. Otthon van 2db 7.5kg-s kézi súlyzó, A válaszokat előre is köszönöm!

2018. febr. 27. 16:08

1/2 anonim válasza:

Bicepsz egykezes, Tricepsz egykezes, Váll oldalemelés (kissseb súlyal ha tudsz levenni belőle), Hátizomra evezések, Mellre tárogatás nyomás, sok jó gyakorlatot találsz a neten de jobb lenne egy edzőterembe eljárni.

2018. febr. 27. 16:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Sajnos ez nagyon kevés. Szerezz még felszerelést vagy irány a terem!

2018. febr. 27. 16:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mostanában elkezdtem edzeni. Milyen proteint tudnátok ajánlani?

Szeretnék kondizni, hasra, fenékre, vállra edzeni, igazából diéta mellé. Tudnátok edzésterveket ajánlani?

A jövőhéten elszeretnék kezdeni edzeni. Szerintetek hogyan kezdjem, mivel kezdjem, milyen tanácsokat tudotok ajánlani?

Szeretnék elkezdeni edzeni. Hetente nem tudnék mindnen nap, de heti négy napot, napi egy órában rá tudnék szánni. Tudnátok nekem edzéstervet és valamiféle étrendet ajánlani?

Hi 17/72kg/182 /F El szeretnék kezdeni edzeni full kezdő vagyok, Fehérjeporral remélem nem károsító hatású a szervezetre, tudnátok nekem olyat ajánlani (fehérjeport)?

Lehet fehérje nélkül edzeni? Hogyan tudom a testsúlyomat növelni edzésez? Milyen fehérjéket tudtok ajánlani amit otthon is eltudok készíteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!