Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A jövőhéten elszeretnék...

A jövőhéten elszeretnék kezdeni edzeni. Szerintetek hogyan kezdjem, mivel kezdjem, milyen tanácsokat tudotok ajánlani?

Figyelt kérdés

Elsősorban lefogyni szeretnék egy kicsit, késöbbiekben pedig megerősödni, izmosodni és szeretnék tanácsokat kérni. Van pár kondigép,tudnám őket használni. Egyéb infókra válaszolok, amint tudok. 14F

#edzés #tanács #edzésterv #kondi

2017. jan. 27. 21:07

1/4 anonim

válasza:

Szerintem 14 évesen még ne nagyon vesd bele magad a súlyzós edzésbe. Fogyással érj el egy számodra megfelelő, egészséges formát (pl. úszással, kerékpározással, futással, küzdősporttal, mindehhez megfelelő étkezéssel), és úgy két év múlva kezdd el komolyan a "gyúrást".

2017. jan. 27. 21:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Igen, Próbáltam célozni a "késöbbiekben" szóval, hogy én is érzem, hogy még nem lenne jó, és amiket leírtál, pl: evéssel kapcsolatban érdekelnének tanácsok

2017. jan. 27. 22:37

3/4 anonim

válasza:

Szerintem nyugodtan elkezdheted de csak óvatosan magasabb ismétlés szám és ha eléred azt a 16-7 évet sokkal könnyebb dolgod lesz.

2017. febr. 9. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

rendben, úgydöntöttem, hogy inkább nyáron kezdem el, nemtudom most hogy így belegondoltam, semmi kedvem nem lenne hozzá :/

2017. márc. 5. 17:31

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnek megerosodni hogy igazi ferfi legyek en is ne ilyen nyomi, ezt a sarga kapszulat talaltam a neten ez jo? Erdemes megfogadni azokat a tanacsokat amiket ir?

Szeretnék tanácsokat kérni hogyan edzek, miket egyek, mit és hogyan csináljak itthon ha nem tudok terembe menni gyurni? 68.70. kg vagyok és szeretnék kicsit...

Egy fitness/konditerem nyitásában gondolkodom budapesten és tapasztalatokat, tanácsokat szeretnék kérni és árak terén szeretnék egy kis megerősítést is hallani!?

Ektomorf alkat ellen mit lehet tenni? 14 éves vagyok 165cm es 50kg . szeretnek ugy 55-60koze menni de nem tudom hogyan erjem el. Sulyzozok, biciklizek, hasazok,...

13 éves vagyok és nem vagyok kövér csak van egy kis felesleg amit elszeretnék tüntetni! Tudnátok írni tanácsokat? Pl: Mit egyek reggelire, uzsira, ebédre és...

Elszeretnék kezdeni naplót írni (13éves vagyok) és már pár éve is elhatároztam hogy fogok írni de nen jött össze szeretném ha tanácsokat adnátok hogy hogy írjan...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!