Ilyenekkel már ti is találkoztatok? :D

smith keretben rogyasztást kb 20 centis mozgástartománnyal jól megpakolt rúddal eddig minden teremben láttam már szerintem.

de az ilyenek szerintem üres rúddal sem bírnának 1et sem,mert se mobilitás,se erő,se egyensúly a teljes mozgástartományhoz.

gép alternatív használata is volt már.

vállvonogatást csináltam hasalva a melltámaszos t rúd padon.

és akkor láttam,hogy már nagyon kerülget egy pali,alig tudja magában tartani,hogy okoskodjon,de megszólítani nem mert,úgyhogy én szólítottam meg és mondtam neki,hogy ez vállvonogatás nem evezés.

kipróbálod?

aztán mentegetőzött,hogy nem látott még ilyet így meg úgy.