Ez az étrend jó lesz nekem 70 kilósan tömegnövelésre?

Az étkezései teljesen aranyos méretűek, mi is ennyiket eszünk itthon <70 kilósan, csak nem napi hétszer :D Ez a 3400-asára nem vonatkozik.

Kérdező, a kalóriamennyiség akár jó is lehet, ha ultrafutó vagy versenyen a nap mind a 24 órájában (a Himalájában futó honfitársunk állítólag ennyit használt el naponta a versenyen), de akkor inkább a turmixokra kell fókuszálni és a lágytojásokra, mert az megy be gyorsan s akár menet közben is.

Normál edzés mellé necces, de ha nem zavar, hogy minden kiló izomhoz sok kiló zsír jön, egészségedre! :)

(Bele is betegednék a felébe is hamar...)