Át akarok alakulni! Mennyi idő alatt lehetséges ez?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Szóval, mint említettem, át szeretnék alakulni fizikálisan. (Ez alatt értem a kockás hasat, nagy bicepsz-tricepsz, stb..) Mennyi időre van szükségem ehhez? Heti 3 alkalommal vagyok fociedzésen, kondiba valószínű, hogy nem lesz lehetőségem elmenni, viszont itthon vannak kézi súlyzóim, és úszni is van lehetőségem elmenni. Semmit nem szednék, étrend sem lenne, csak betartok egy bizonyos kalóriaszámot.
16/f ; 183cm / 82kg
Válaszokat előre is köszönöm!:)
U.i.: kíméljenek azok, akik csak szidni tudnak, hogy nem fogom szedni a különféle porokat..
Peace✌
2018. máj. 14. 21:13
1/10 anonim válasza:
Kezisulyzoval nem igazán fogsz tudni átalakulni. Kéne legalább heti 2-3 teljes testes edzés alapgyakorlatokkal,mint guggolás,felhúzás,fekvenyomás,evezés,fejfölé nyomás,stb. Makrók közül legalább a fehérjére oda kell azért figyelni, plusz ha focista vagy,jócskán kalória pluszban kell lenned,ki tudja mennyit futkarozol egy héten. Ha kaja es edzés rendben van,akkor 2-3 év és meglehet az átalakulás.
2018. máj. 14. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
Kb 10év . :) Eleve utánna kéne járnod,nem itt kérdezősködni mert már ott megbukik a dolog hogy nem jársz kondiba,a foci meg ilyen sz*rságok nem fognak téged izmosítani.
2018. máj. 14. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 anonim válasza:
"Izmos és szálkás akarok lenni, de tenni nem akarok érte semmit" Így soha.
2018. máj. 14. 21:36
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
Hagyd a p*csába az egészet!
2018. máj. 14. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
Tipikus lusta sz*r ember
2018. máj. 14. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 A kérdező kommentje:
Az első válaszolónak nagyon köszönöm!
A többinek is, hogy volt fáratságuk leírni ezeket a "sz*rságokat" ;) :D
2018. máj. 14. 22:10
7/10 anonim válasza:
Tipikus gyk szintet ütnek meg a válaszok. A kérdező nyilván nem Schwarzenegger, nem tudja mit kell csinálni.
Kérdező, ha izmos akarsz lenni, akkor súlyzós edzés kell és étrend. Máshogy sajnos nem megy, ez valóban igaz.
2018. máj. 14. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Ő nem azt kérdezte, hogy mit kell csinálnia ahoz hogy elérje a célját. A kérdés az volt, hogy mennyi idő, és ehez leírta a körülményeket, na erre a korrekt válasz a 10 év - soha. A többiek egyszerűen nem a kérdésre válaszoltak.
2018. máj. 14. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
Edzés nélkül, ilyen súlyát most dagadtnak számítasz! Szóval még a foci se nagyon mehet! Tényleg hagyjad az egészet.
2018. máj. 14. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 palilaci válasza:
2-3 ev normalis etrenddel es heti 3 sulyzos edzessel.
Ha ennyit nem raksz bele, akkor eredmeny sem lesz.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: