Létezik ennyire izomláz?

Na szóval egy év után szerdán kezdtem el újra kondizni, és mivel első edzésem volt elégge meghajtottam. Egy haverommal voltam, aki már 3hónapja kondizik, és most sikerült rászednie, hogy én is menjek. Próbáltam nagyjából ugyan úgy edzeni mint ő, néha picit kevesebbel, de testileg nagyjából egy szinten vagyunk, és világ életemben kosaraztam, ő focizozt, mindketten sportolók vagyunk. Mint mondtam, szerdán edzettem először, és nem tűnt annyira durvának, csütörtökön még elviselhető volt az izomláz, de tegnap meg ma. Halálos. Görcsöl mindenem, elvileg mellre edzettunk, de a bicepszem meg a vállam is faj. Már pólót se tudok tendesen húzni. Mint mindtam sportoló vagyok, tudom milyen az izomláz, de ilyenem 8 év kosarazás alatt nem volt még. Szerintem nagyon túl edzettem. Mit tudnék ellene tenni, illettve, ma menjek kondiba? Oenteken lábaztam, csütörtökön meg nem voltam kondiban, mert mem volz időm. Valami tipp? 17/f