Erőnövekedést szeretnék elérni. Tribbulus terresis alapú tesztofokozó mellé kreatin + jó minőségű tejsavóval kiegészülve?

40 év alatt normális esetben teljesen szükségtelen a tesztoszeronfokozó, a több tízezres tejsavó helyett is olcsóbban kijöhetsz szerintem, ha tudsz eleget enni viszonylag normális ételből (nem csak marhabélszín és hántolatlan barna rizs lehet ez, nem kell megijedni). A legtöbben az edzéstervezés hiányán buknak el (a hétfő mellbicepsz, kedd vállhát kezdetű dolgok nem edzésprogramok!), ezért nem lesznek sem erősek, sem izmosak. Adaptációs inger hiányában a test nem fog fejlődni.