A bal fenekem feszes, a jobb pedig nem. Mit tudnék vele kezdeni?

Jó lenne egy szakember, aki tud segíteni személyesen. Amit tudsz tenni glute bridge a gyengébb oldalra, figyelsz arra gyakorlatok közben, hogy mindkét csípőd egyenlő mértékben előre nézzen (itt főleg guggolásra és felhúzásra kell gondolni), illetve nézz utána antirotációs gyakorlatoknak, mert biztos, hogy nem csak a farizmok érinzettek. Jók lehetnek az egylábas gyakorlatok is, RDL egy lábbal vagy padra lépés.