Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Mennyi lehet a testzsír? Mehet még a tömegelés?

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]



  júl. 12. 19:52  Privát üzenet  

A válaszok
1 2 3
Sajnos meg keves rajtad az izom. Igy nincs ertelne dietazni. De hajra. Jovo nyarra sokkal jobb lesz ha kitarto. Inkabb jovo tavasszal gondolkodj a dietan.

A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/30Időpont júl. 12. 20:41 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

1év tömegelés után ez volt a maximum izom amit kitudtam hozni

# 2/30Időpont júl. 12. 21:17 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

De amúgy a kérdésemre még mindíg nem kaptam választ:D

# 3/30Időpont júl. 12. 21:18 Privát üzenet

Testzsír kb 17-18 %

Te tudod, ne haragudj de kicsi az izomtömeged és picit zsíros is vagy. Ha zavar akkor diétázz le aztán minőségi tömegnövelést nyomj.



A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/30Időpont júl. 12. 21:34 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Valoban keves meg ez a tomeg ahhoz, hogy jo forma legyen beszaradva, de szalkasithat, hogy kevesbe zsirosan teljen utana a tomegelese.

A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/30Időpont júl. 12. 22:09 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Érdekes, egy másik kérdésembe más fények közt 14et mondtak. Esélytelen hogy 17-18. 30kilót fogytam 2éve, és a bőr eléggé megnyúlt rajtam, pár hónapja nyomtam 2hónapos diétát de izmon kívül csak egy minimális zsír ment le. De azért a 17-18 erős túlzás. Hasamon rendesen kb 5centit kilehet húzni.

# 6/30Időpont júl. 12. 22:30 Privát üzenet
Sztm olyan 16-17 körül

A válaszíró 57%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/30Időpont júl. 12. 22:59 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Mondani pláne egy névtelen fórumon bármit lehet. Igazán pontosan esetleg orvosi eszközökkel lehetne megmérni a testzsírszázalékot, de ne ez legyen a mérvadó.

Ha úgy érzed, hogy már túl zsíros vagy, az izomtömeged pedig elegendő, akkor diétázz. Ha különösebben nem zavar annyi zsír amennyi van rajtad, akkor pedig tömegelj tovább addig a szintig amíg már soknak kezded érezni a zsírt és jöhet a diéta.

Neked kell eldönteni, hogy mikor tetszik a formád.

Én egyébként nem mondanám rossznak a formát, és túl zsíros sem vagy igazából, tehát én még tömegelnék a helyedben. De neked kell tudni.



A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/30Időpont júl. 12. 23:02 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A tény az tény. Mi az hogy a hasadon 5 centit tudsz húzni? :D Ez is azt mutatja hogy sajnos csekély a tudásod még. Ne nekünk próbálj már magyarázkodni, akik értenek hozzá és ezt űzik mióta . És hát igen a fények azért elég jó kis optikai csalódást okoznak. Még ha 8 % lenne a testzsírod az sem lenne számottevőbb hiszen nincs alig van rajtad izomtömeg. Egy tanács ha megfogadod meg, ha nem akkor nem. Diétázz le, elég sovány leszel de onnan majd könnyebben jön az izom alacsony testzsíron.

A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/30Időpont júl. 12. 23:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nagyon hangoztatod hogy nincs rajtam elég izomtömeg, 1 év nem nagyon bírtam volna. Ez is tény. Az nem tény hogy TI értetek hozzá, ne légy ennyire elszállva magadtól. Én sem vagyok kezdő, de mindenki tanul újat még 10év után is tudtommal. És igen, 30kiló lefogyás után kilehet húzni a bőrt, az 5 centi csak példa volt.

# 10/30Időpont júl. 12. 23:08 Privát üzenet
1 2 3

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Tömegeljek vagy szálkásítsak? (kép)
Mekkora testzsír százaléktól érdemes tömegelni?
Tömegelés alatt 20-25 % testzsír túl sok?
Fogyjak még, vagy kezdjek el tömegelni?
170cm,70kg,20% testzsir, szálkásitás vagy tömegelés?
Kellene szálkásítanom vagy nem? (többi lent)

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2018, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!